コラーゲン
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    コラーゲンの働き

    コラーゲンと聞いて、人それぞれ思い浮かべるものは違うはずです。
    女性は美容に関するものを思い浮かべるでしょうし、壮年期を過ぎた方は関節痛などを連想するかもしれません。
    それだけ人間の身体に深く関係していて、様々な面に影響を持っているのです。

    コラーゲンは、たんぱく質のひとつで、実際には一言で言っても30種類以上にも分かれており、人間の皮膚や靭帯、腱、そして骨や軟骨までも幅広く形成します。
    その総量は、人間の体内のたんぱく質の3割をも占め、さらに、実際に身体のパーツを形成する以外に、周囲の細胞にシグナルを伝達する役割も果たしているという学説まであります。
    コラーゲンは人体に欠かすことのできないものなのです。

    美容目的のコラーゲンは、主に肌に対して効果を発揮します。
    シワには2種類あり、浅いシワは、肌の水分が失われるとともにハリも失われてできるもので、対して深いシワは、肌の組織そのものに細かな損傷ができてできると言われています。
    当然、前者の方が、修復は比較的容易です。

    そして後者の修復を行うには、前者の修復に努め、肌を常に良いコンディションに保ちながら、肌の組織の自然治癒を待つしかありません。
    コラーゲンには弾力と、保水機能があるため、スキンケアに用いれば、肌から失われやすい水分を保持できるようになります。

    そうすることで、肌のコンディションが保たれるというわけです。
    アンチエイジングを謳うスキンケアによく含まれているのはこのためで、コラーゲンが肌に浸透して欠けた組織を修復することはありませんので注意が必要です。

    美容以外には、関節痛に悩まされて必要としている人もいます。
    単純に加齢によるものや、激しいスポーツによって軟骨が磨り減ってしまう例です。
    骨と骨の間にある弾力のある軟骨がなくなってしまうと、直接骨と骨が当たるようになって神経を直に刺激するので、激しい痛みを感じるようになります。
    この場合、塗るのではなく、コラーゲンを直接栄養として摂取して、体内の問題の箇所で生成し直さなければいけません。

    しかし、コラーゲンの生成に一番効率的なのが、コラーゲンそのもの自体の摂取なのかというと、疑問の余地は残ります。ある種のコラーゲンは生成を刺激して加速させるという論文も出ていますが、まだまだ結論を出すには時間が必要な状態です。
    コラーゲンを意識的に摂取するよりは、バランスの良い食生活を保つ方が良いという意見もあります。

    コラーゲン配合の食品を購入する際は、そのことを理解した上で、確証はなくても効果があるかもしれないのならやる価値がある、あるいは、何もやらないよりは良いという考えを持てる場合に行うようにすれば良いでしょう。


    何より大事なのは、体内からなくなって補うことに躍起になるより、まず、減らないようにケアすることが大事だということです。

    それは、目的に応じた摂取が現段階ではなかなか難しいという事実があるから、ということもできるでしょう。



     

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