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    飲むコラーゲンの効果

    コラーゲンは身体に欠かせないタンパク質のひとつです。

    肌だけでなく、骨や軟骨、靭帯と、身体のあらゆる部分で必要とされており、その総量は全タンパク質の3割ほどを占めるそうです。

    最近は特に、美容や関節痛に関心を持つ人たちから注目を浴びています。飲むコラーゲンは、そんなニーズに応えて誕生したドリンク型のサプリメントのひとつで、コラーゲンが多く配合されていたり、他の美容成分と一緒になっていたりする点が特徴です。

    液状なので、身体にすぐ吸収されますし、飲みやすくて続けやすいという理由から、他のサプリメントより人気です。そのため、様々なメーカーからいろんな種類の商品が発売されています。

    ところが、飲むコラーゲンには効果があまりないという実験結果も出ています。コラーゲンが体内に入ると、アミノ酸に分解されてしまうので、コラーゲンそのものを摂取しても、直接体内のコラーゲン量が増えるというわけではないというのです。

    しかし、この実験には続きがあって、アミノ酸に分解されても、身体に必要であればまたコラーゲンに体内で再構築されるそうです。

    ただ、その際は、本当に身体が必要としている部分へ優先して使われるため、なかなか肌には行き渡らないと言います。飲むコラーゲンの効果を実感するには、まず絶対的に足りていないコラーゲンを補充する必要があるため、しばらく飲み続けなければいけません。

    残念ながら、飲んですぐに美肌効果実感というのは無理があるのかもしれませんが、コツコツ毎日飲み続ければ、飲むコラーゲンの効果は必ず現れます。

    規則正しい生活と正しい食生活を意識して、習慣づけるようにしましょう。



     

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